Informatie

Yoga en Adem

Restorative yoga is een zachte, meditatieve yogavorm die nauwelijks inspanning vraagt. Niet voor niets wordt het ook wel herstel-yoga genoemd.

In de liggende en zittende yogaposes wordt het lichaam volledig ondersteund door kussens, bolsters en dekens. Grondlegger van deze yoga is de bekende Indiase yogaleraar B.K.S. Iyengar. Hij gebruikte deze vorm van yoga met hulpmiddelen om studenten te ondersteunen die last hadden van stijfheid of blessures.

Herstel-yoga helpt je om los te laten en diep te ontspannen. Een ontspannen lichaam en de focus op de adem maken de weg vrij om je op je innerlijk te richten.