Cursus

De basis van yoga

Wil je graag (weer) beginnen met yoga, maar weet je niet precies hoe? Vind je het lastig om in te stromen in een al bestaande yogagroep? Voel je je onzeker over je lichaam? Of je wel lenig/jong/sterk genoeg bent?
Dan is deze zeer toegankelijke cursus echt iets voor jou!! Laat je niet langer weerhouden om yoga te doen en schrijf je in.

Wanneer? 8 donderdagen van 29 september t/m 24 november
Tijd: van 19.30 – 20.45 uur
Kosten: €149,- (early bird t/m 25 augustus €125,-)

Voor wie?

Als je (weer) wilt beginnen met yoga, maar het lastig vindt de stap te zetten

Deze cursus is voor iedereen die nog geen of weinig ervaring heeft met yoga. Ook kun je meedoen als je al wel een tijdje yoga doet, maar wat meer wilt leren over de achtergronden van yoga.

In deze cursus leer je

  • wat yoga nu eigenlijk is
  • de basis van veel voorkomende yogahoudingen in een yogales en hoe je deze op een veilige manier doet, uitgaande van je persoonlijke mogelijkheden
  • basis-ademoefeningen om te ontspannen en om je te concentreren
  • diverse ontspanningsoefeningen
  • hoe je yoga kunt toepassen in het dagelijks leven
  • Ook wordt er elke les aandacht besteed aan onderwerpen als filosofie en energie, en worden verschillende yogatermen en hun betekenis nader toegelicht.
  • Je krijgt een hand-out met de meest voorkomende yogahoudingen
  • En als bonus krijg je ook nog een online yogales om thuis te kunnen oefenen

Effecten van yoga

  • Yoga maakt het lichaam sterk en soepel
  • Het zenuwstelsel kalmeert
  • Je kunt je beter concentreren
  • Je nachtrust verbetert
  • Je leert te ontspannen, zowel fysiek als mentaal (rust in je hoofd)
  • Je wordt milder naar jezelf en naar anderen
  • Je leert je grenzen herkennen en aangeven.
praktische informatie

8-weekse cursus Basis van Yoga

De cursus Basis van Yoga bestaat uit 8 lessen van elk 75 minuten.

De cursus wordt gegeven op donderdagavond van 19.30-20.45 uur door Fianne Mulder.

Kleine groep, max. 12 deelnemers

Je investering bedraagt €149,–, incl. een hand-out met veel voorkomende yogahoudingen, een online yogales om thuis te oefenen en bij Bodhi natuurlijk het gebruik van matten, dekens, kussens en overige materialen.
T/m 25 augustus betaal je slechts €125,-

De eerstvolgende cursusreeks start op donderdag 29 september, vervolgens op 6, 13 en 20 oktober 3, 10, 17 en 24 november.

aanmelden

Meld je aan voor de cursus

Wil jij ook leren wat yoga voor jou kan betekenen? Maak dan nu de stap en schrijf je in voor deze laagdrempelige basiscursus yoga!