Centrum Bodhi

Voor yoga, mindfulness & persoonlijke ontwikkeling

Centrum Bodhi biedt een plek om tot rust te komen in het drukke dagelijks leven.

Een plek om te ontspannen na het inspannen, te vertragen, te reflecteren en te herstellen. En om weer tot jezelf te komen. Wij bieden cursussen en lessen in yoga, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. In Rotterdam én online. Daarmee helpen we jou om weer thuis te komen. Thuis in jezelf.

Self-care zonder stress
Centrum Bodhi:

Dé plek voor ontspanning en bewustwording

Al sinds 2011 biedt Centrum Bodhi een plek waar je je kunt verdiepen in yoga en mindfulness. Zowel in onze yogastudio in Rotterdam als online bieden wij een gevarieerd aanbod aan o.a. yoga, mindfulness en persoonlijke coaching. In een veilige omgeving waarin jij alle ruimte hebt om jezelf te ontdekken.

Oprichters Claudia, Mikis en Fianne begeleiden jou (samen met het docententeam) graag naar meer ontspanning en focus in het dagelijks leven. Op een professionele en persoonlijke manier, waarbij jouw behoeften en mogelijkheden centraal staan.

Wil jij ook…

  • tot rust komen in het drukke dagelijkse leven?
  • …een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning?
  • leren bij jezelf te blijven en minder te reageren op prikkels van buitenaf?
  • …beter omgaan met je emoties en je meer bewust worden van je mindset?
  • aan jezelf werken in een fijne omgeving, waar jij je thuis voelt?

Dan is Bodhi dé plek voor jou.

Ons aanbod

Yoga & Mindfulness

Bij Centrum Bodhi vind je altijd een passend traject voor jou. Ook voor organisaties bieden wij cursussen in mindfulness en yoga, en persoonlijke coaching aan. Bekijk hieronder een greep uit ons aanbod.

Yoga Centrum Bodhi

Yoga

Helpt je om met je aandacht naar binnen te gaan.

Yoga geeft je een rustpunt in een hectisch leven. En het helpt om beter te ontspannen en minder stress te ervaren. Het geeft je meer energie, kalmte en souplesse in je lichaam. Wij bieden verschillende vormen van yoga aan. Ook voor jou is er een passende les.

Mindfulness Centrum Bodhi

Mindfulness

Leert je om je aandacht te richten op wat nú aan de orde is.

In onze mindfulness-training en cursus mediteren leer je om je minder te laten afleiden door prikkels van buitenaf en om meer in verbinding te komen met jezelf. Het resultaat is meer focus, minder stress en beter omgaan met lastige emoties.

Bodhi Persoonlijke Coaching

Coaching

Heb je speciale doelen waarbij je begeleiding kunt gebruiken?

Wij bieden ook persoonlijke begeleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van 1-op-1-yoga of mindfulness-coaching of adembegeleiding. Voor elk vraagstuk bieden wij een passende vorm van coaching. In een intake tasten we samen af waar jij behoefte aan hebt. 

vanaf 6 november

Corona maatregelen

Zoals je ongetwijfeld al hebt gehoord in het nieuws, gelden er vanaf 6 november nieuwe, aangescherpte Corona-maatregelen. Helaas hebben deze maatregelen ook gevolgen voor sport- en yogascholen.

 

Bekijk ook..

Onze cursussen & workshops

Centrum Bodhi biedt diverse trainingen, XL-lessen, workshops en cursussen. Zowel in de studio in Rotterdam als online. Bijvoorbeeld op het gebied van yoga, meditatie, ayurveda en mindfulness. Bekijk onze agenda en meld je aan voor de cursus die bij jou past.

 5 of 10-weekse training

Mind-Walk

Heb je moeite met ontspannen? Zit je hoofd vaak vol? Slaap je onrustig, of heb je moeite met concentreren? En vind je het heerlijk om te wandelen? Dan is Mind-Walk zeker wat voor jou.

Mind-Walk is een Mindfulness-based training in de buitenlucht, waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt tijdens een wandeling van 3 tot 5 km. Meditatieve wandeltechnieken worden afgewisseld met oefeningen uit mindfulness en yoga. Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je fysieke én mentale gezondheid te verbeteren.

Er start een 5-weekse Mind-Walk op woensdagochtend 3 november met Claudia en op zaterdagochtend 13 november met Fianne.

Self-care zonder stress
Naar een gezond gewicht
8-weekse Cursus

Restorative Yoga

Restorative yoga is een zachte, meditatieve yogavorm die nauwelijks inspanning van je vraagt. Deze vorm van yoga herstelt je lichaam als je last hebt van de gevolgen van dagelijkse stress.

Restorative yoga is geschikt bij spanningsklachten, burn-out, oververmoeidheid, overgangsklachten of hormonale disbalans. Ook als je herstelt van een blessure of een ziekte, is dit een passende yogavorm.

De eerstvolgende cursus start op vrijdag 24 september!

Cursus

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een speciale vorm van hatha yoga voor zwangere vrouwen. Ontspanning staat daarbij voorop. Door te ontspannen word je je bewust van jezelf en van wat je lichaam nodig heeft tijdens de zwangerschap en bevalling. Je krijgt vertrouwen in de eigen wijsheid van je lichaam.

Je leert je energie verdelen en omgaan met ongemak, pijn en vermoeidheid. Dat doen we aan de hand van adem-, aandachts- en ontspanningsoefeningen. Ook komen diverse baarhoudingen aan bod.

Self-care zonder stress
nieuw!

Training: Mindful Werken

Leer hoe je mindfulness kunt inzetten in de werkcontext.

Bijvoorbeeld om de stress-spiraal te doorbreken, je meer bewust te kunnen focussen en je vitaler te voelen. Bij de training ‘Mindful werken’ leer je schakelen tussen opgaan in je werk en je er psychisch ook weer los van maken.

Je ontwikkelt meer focus, een betere concentratie en betere emotieregulatie. Ook leer je hoe je kunt ontspannen tussen de werkzaamheden door en erna.

Yoga MIndfulness Organisaties
Yoga & mindfulness

Voor organisaties

Yoga en mindfulness dragen bij aan minder werkstress, meer productiviteit en een betere concentratie. Daar plukken je medewerkers én de organisatie in zijn geheel de vruchten van.

Zo zorgen yoga en mindfulness voor:

  • effectiever omgaan met werkdruk en werkstress
  • betere concentratie en meer veerkracht
  • een waardevolle bijdrage aan de gezondheid van je medewerkers
  • meer vitaliteit en energie
  • voorkoming van burn-outklachten
  • minder verzuim

Ook voor jouw organisatie maken we graag een passend aanbod.

Wat zeggen anderen?

contact

Meer informatie?

Wil je je aanmelden voor een cursus of les? Wil je graag persoonlijk advies over ons aanbod of heb je een andere vraag? Neem contact met ons op. Dan vertellen we je graag meer.