Centrum Bodhi

Voor yoga, mindfulness & persoonlijke ontwikkeling

Centrum Bodhi biedt een plek om tot rust te komen in het drukke dagelijks leven.

Een plek om te ontspannen na het inspannen, te vertragen, te reflecteren en te herstellen. En om weer tot jezelf te komen. Wij bieden cursussen en lessen in yoga, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. In Rotterdam én online. Daarmee helpen we jou om weer thuis te komen. Thuis in jezelf.

Self-care zonder stress
Centrum Bodhi:

Dé plek voor ontspanning en bewustwording

Al sinds 2011 biedt Centrum Bodhi een plek waar je je kunt verdiepen in yoga en mindfulness. Zowel in onze yogastudio in Rotterdam als online bieden wij een gevarieerd aanbod aan o.a. yoga, mindfulness en persoonlijke coaching. In een veilige omgeving waarin jij alle ruimte hebt om jezelf te ontdekken.

Oprichters Claudia, Mikis en Fianne begeleiden jou (samen met het docententeam) graag naar meer ontspanning en focus in het dagelijks leven. Op een professionele en persoonlijke manier, waarbij jouw behoeften en mogelijkheden centraal staan.

Wil jij ook…

  • tot rust komen in het drukke dagelijkse leven?
  • …een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning?
  • leren bij jezelf te blijven en minder te reageren op prikkels van buitenaf?
  • …beter omgaan met je emoties en je meer bewust worden van je mindset?
  • aan jezelf werken in een fijne omgeving, waar jij je thuis voelt?

Dan is Bodhi dé plek voor jou.

Ons aanbod

Yoga & Mindfulness

Bij Centrum Bodhi vind je altijd een passend traject voor jou. Ook voor organisaties bieden wij cursussen in mindfulness en yoga, en persoonlijke coaching aan. Bekijk hieronder een greep uit ons aanbod.

Yoga Centrum Bodhi

Yoga

Helpt je om met je aandacht naar binnen te gaan.

Yoga geeft je een rustpunt in een hectisch leven. En het helpt om beter te ontspannen en minder stress te ervaren. Het geeft je meer energie, kalmte en souplesse in je lichaam. Wij bieden verschillende vormen van yoga aan. Ook voor jou is er een passende les.

Mindfulness Centrum Bodhi

Mindfulness

Leert je om je aandacht te richten op wat nú aan de orde is.

In onze mindfulness-training en cursus mediteren leer je om je minder te laten afleiden door prikkels van buitenaf en om meer in verbinding te komen met jezelf. Het resultaat is meer focus, minder stress en beter omgaan met lastige emoties.

Bodhi Persoonlijke Coaching

Coaching

Heb je speciale doelen waarbij je begeleiding kunt gebruiken?

Wij bieden ook persoonlijke begeleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van 1-op-1-yoga of mindfulness-coaching of adembegeleiding. Voor elk vraagstuk bieden wij een passende vorm van coaching. In een intake tasten we samen af waar jij behoefte aan hebt. 

Even iets anders..

Ook zo aan vakantie toe?

Als we heel eerlijk zijn: wij wel, of: wij ook! De maand augustus is Bodhi dan ook gesloten, om op woensdag 1 september de deuren weer te openen.  We wensen je een mooie maand toe, met lekker veel eigen tijd. Om er op uit te trekken of juist even niets te doen. We zien je graag weer in september!

 

Bekijk ook..

Onze cursussen & workshops

Centrum Bodhi biedt diverse trainingen, XL-lessen, workshops en cursussen. Zowel in de studio in Rotterdam als online. Bijvoorbeeld op het gebied van yoga, meditatie, ayurveda en mindfulness. Bekijk onze agenda en meld je aan voor de cursus die bij jou past.

Naar een gezond gewicht
8-weekse Cursus

Restorative Yoga

Restorative yoga is een zachte, meditatieve yogavorm die nauwelijks inspanning van je vraagt. Deze vorm van yoga herstelt je lichaam als je last hebt van de gevolgen van dagelijkse stress.

Restorative yoga is geschikt bij spanningsklachten, burn-out, oververmoeidheid, overgangsklachten of hormonale disbalans. Ook als je herstelt van een blessure of een ziekte, is dit een passende yogavorm.

De eerstvolgende cursus start op vrijdag 24 september!

Cursus

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een speciale vorm van hatha yoga voor zwangere vrouwen. Ontspanning staat daarbij voorop. Door te ontspannen word je je bewust van jezelf en van wat je lichaam nodig heeft tijdens de zwangerschap en bevalling. Je krijgt vertrouwen in de eigen wijsheid van je lichaam.

Je leert je energie verdelen en omgaan met ongemak, pijn en vermoeidheid. Dat doen we aan de hand van adem-, aandachts- en ontspanningsoefeningen. Ook komen diverse baarhoudingen aan bod.

Self-care zonder stress
Naar een gezond gewicht
21 dagen

Mindful Thuiswerken (online)

Dit 21-dagen programma is er speciaal voor de thuiswerker. Effectief en praktisch van opzet: elke ochtend een compact webinar van 15 minuten, als aftrap voor een productieve en geïnspireerde werkdag. Met weetjes, tips, reflectie, en aandachtsoefeningen.

In 21 dagen leer je een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning, tussen werkbelasting en energiebronnen. Je ontwikkelt de veerkracht die nodig is om effectief om te gaan met stress, en met schommelingen in motivatie en inspiratie.

De eerstvolgende reeks start maandag 14 juni 8.15 uur!

nieuw!

Training: Mindful Werken

Leer hoe je mindfulness kunt inzetten in de werkcontext.

Bijvoorbeeld om de stress-spiraal te doorbreken, je meer bewust te kunnen focussen en je vitaler te voelen. Bij de training ‘Mindful werken’ leer je schakelen tussen opgaan in je werk en je er psychisch ook weer los van maken.

Je ontwikkelt meer focus, een betere concentratie en betere emotieregulatie. Ook leer je hoe je kunt ontspannen tussen de werkzaamheden door en erna.

Yoga MIndfulness Organisaties
Yoga & mindfulness

Voor organisaties

Yoga en mindfulness dragen bij aan minder werkstress, meer productiviteit en een betere concentratie. Daar plukken je medewerkers én de organisatie in zijn geheel de vruchten van.

Zo zorgen yoga en mindfulness voor:

  • effectiever omgaan met werkdruk en werkstress
  • betere concentratie en meer veerkracht
  • een waardevolle bijdrage aan de gezondheid van je medewerkers
  • meer vitaliteit en energie
  • voorkoming van burn-outklachten
  • minder verzuim

Ook voor jouw organisatie maken we graag een passend aanbod.

Wat zeggen anderen?

contact

Meer informatie?

Wil je je aanmelden voor een cursus of les? Wil je graag persoonlijk advies over ons aanbod of heb je een andere vraag? Neem contact met ons op. Dan vertellen we je graag meer.