Centrum Bodhi
Voor yoga, mindfulness & persoonlijke ontwikkeling
Centrum Bodhi biedt een plek om tot rust te komen in het drukke dagelijks leven.
Een plek om te ontspannen na het inspannen, te vertragen, te reflecteren en te herstellen. En om weer tot jezelf te komen. Wij bieden cursussen en lessen in yoga, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. In Rotterdam én online. Daarmee helpen we jou om thuis te komen. Thuis in jezelf.
Centrum Bodhi:
Dé plek voor ontspanning en bewustwording
Al sinds 2011 biedt Centrum Bodhi een plek waar je je kunt verdiepen in yoga en mindfulness. Zowel in onze yogastudio in Rotterdam als online bieden wij een gevarieerd aanbod aan o.a. yoga, mindfulness en persoonlijke coaching. In een veilige omgeving waarin jij alle ruimte hebt om jezelf te ontdekken.
Oprichters Claudia, Mikis en Fianne begeleiden jou (samen met het docententeam) graag naar meer ontspanning en focus in het dagelijks leven. Op een professionele en persoonlijke manier, waarbij jouw behoeften en mogelijkheden centraal staan.
Wil jij ook…
- …tot rust komen in het drukke dagelijkse leven?
- …een goede balans vinden tussen inspanning en ontspanning?
- …leren bij jezelf te blijven en minder te reageren op prikkels van buitenaf?
- …beter omgaan met je emoties en je meer bewust worden van je mindset?
- …aan jezelf werken in een fijne omgeving, waar jij je thuis voelt?
Dan is Bodhi dé plek voor jou.
Ons aanbod
Yoga & Mindfulness
Bij Centrum Bodhi vind je altijd een passend traject voor jou. Ook voor organisaties bieden wij cursussen in mindfulness en yoga, en persoonlijke coaching aan. Bekijk hieronder een greep uit ons aanbod.
Yoga
Helpt je om met je aandacht naar binnen te gaan.
Yoga geeft je een rustpunt in een hectisch leven. En het helpt om beter te ontspannen en minder stress te ervaren. Het geeft je meer energie, kalmte en souplesse in je lichaam. Wij bieden verschillende vormen van yoga aan. Ook voor jou is er een passende les.
Mindfulness
Leert je om je aandacht te richten op wat nú aan de orde is.
In onze mindfulness-training en cursus mediteren leer je om je minder te laten afleiden door prikkels van buitenaf en om meer in verbinding te komen met jezelf. Het resultaat is meer focus, minder stress en beter omgaan met lastige emoties.
Coaching
Heb je speciale doelen waarbij je begeleiding kunt gebruiken?
Wij bieden ook persoonlijke begeleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van 1-op-1-yoga of mindfulness-coaching of adembegeleiding. Voor elk vraagstuk bieden wij een passende vorm van coaching. In een intake tasten we samen af waar jij behoefte aan hebt.
Bekijk ook..
Onze cursussen & workshops
Centrum Bodhi biedt diverse trainingen, XL-lessen, workshops en cursussen. Zowel in de studio in Rotterdam als online. Bijvoorbeeld op het gebied van yoga, meditatie, ayurveda en mindfulness. Bekijk onze agenda en meld je aan voor de cursus die bij jou past.
8-weekse Cursus
Restorative Yoga
Restorative yoga is een zachte, meditatieve yogavorm die nauwelijks inspanning van je vraagt. Deze vorm van yoga herstelt je lichaam als je last hebt van de gevolgen van dagelijkse stress.
Restorative yoga is geschikt bij spanningsklachten, stress, oververmoeidheid, overgangsklachten of hormonale disbalans. Ook als je herstelt van een blessure of een ziekte, is dit een passende yogavorm.
De cursus wordt gegeven op woensdagochtenden, eerstvolgende startdatum is woensdag 6 maart.
VROEGBOEKKORTING Tot 1 februari!
Cursus
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een speciale vorm van hatha yoga voor zwangere vrouwen. Ontspanning staat daarbij voorop. Door te ontspannen word je je bewust van jezelf en van wat je lichaam nodig heeft tijdens de zwangerschap en bevalling. Je krijgt vertrouwen in de eigen wijsheid van je lichaam.
Je leert je energie verdelen en omgaan met ongemak, pijn en vermoeidheid. Dat doen we aan de hand van adem-, aandachts- en ontspanningsoefeningen. Ook komen diverse baarhoudingen aan bod.
8-weekse training
Bodhi mindfulness-training (MBSR)
De 8-weekse mindfulness-training (MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction) is er voor iedereen die meer focus wil hebben, zich meer bewust wil zijn en beter wil leren omgaan met stress en lastige emoties. Ook helpt de training je om minder automatisch te reageren op prikkels en impulsen.
De eerstvolgende trainingen start op dinsdagavonden vanaf 12 december.
nieuw!
Training: Mindful Werken
Leer hoe je mindfulness kunt inzetten in de werkcontext.
Bijvoorbeeld om de stress-spiraal te doorbreken, je meer bewust te kunnen focussen en je vitaler te voelen. Bij de training ‘Mindful werken’ leer je schakelen tussen opgaan in je werk en je er psychisch ook weer los van maken.
Je ontwikkelt meer focus, een betere concentratie en betere emotieregulatie. Ook leer je hoe je kunt ontspannen tussen de werkzaamheden door en erna.
Yoga & mindfulness
Voor organisaties
Yoga en mindfulness dragen bij aan minder werkstress, meer productiviteit en een betere concentratie. Daar plukken je medewerkers én de organisatie in zijn geheel de vruchten van.
Zo zorgen yoga en mindfulness voor:
- effectiever omgaan met werkdruk en werkstress
- betere concentratie en meer veerkracht
- een waardevolle bijdrage aan de gezondheid van je medewerkers
- meer vitaliteit en energie
- voorkoming van burn-outklachten
- minder verzuim
Ook voor jouw organisatie maken we graag een passend aanbod.
Wat zeggen anderen?
Wat een fijne studio! Overzichtelijk, rustig, een warm welkom bij binnenkomst. Een knusse zitplek met lekkere koffie en thee. Mooi aanbod van lessen (hatha, yin, kundalini, mindfulness en zwangerschapsyoga). En interessante events. Écht lekker thuiskomen hier!
Jolien
Ik kom graag bij Bodhi. Als ik binnenstap, voelt de sfeer meteen warm en vertrouwd. Fijne, geïnteresseerde docenten (vanaf dag 1 kennen ze je naam!) met veel ervaring in en passie voor hun vak. De lessen zijn laagdrempelig, de aanpak down-to-earth. Zeker een aanrader!
Martine
Vanaf het eerste moment dat ik bij Bodhi binnenstapte voelde het 'anders'. Voor mijn werk ben ik vaak verhuisd, daardoor ben ik bij verschillende yogastudio's lid geweest. Bij Bodhi ervaar ik rust en zachtheid, een welkom gevoel van thuiskomen. Er is ruimte om jezelf te zijn en de docenten voelen wat je nodig hebt.
Linda
Bodhi is een heel aangename studio om - in mijn geval - Kundalini Yoga - lessen te volgen. Er is veel aandacht besteed aan het interieur van de ontvangst-, kleed- en lesruimte(s), wat het geheel overzichtelijk en sfeervol maakt. En met aardige mensen op een leuke plek in de stad, die ook met de auto goed te bereiken is.
Brigitte